| 蜂蜜金桔汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金桔 | 克 | 83千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 225克 | 蜂蜜金桔汁热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于穿衣服162分钟消耗的热量...120 | |||||
蜂蜜金桔汁的做法共12个步骤
食材主料/辅料
金桔（150克）、蜂蜜（适量）、纯净水（400克）、食盐（适量）
1/12. 将制作蜂蜜金桔汁的材料备齐
2/12. 将金桔倒入大碗中，加适量食盐
3/12. 用盐搓金桔表面去除杂质后冲洗干净
4/12. 用盐搓金桔表面去除杂质后冲洗干净
5/12. 用盐搓金桔表面去除杂质后冲洗干净
6/12. 倒入纯净水
7/12. 将料理杯杯盖盖紧，按“开关”键后再按“功能”键至“果汁”
8/12. 待程序完毕
9/12. 根据个人喜食甜度添加蜂蜜
10/12. 按“点动”键混合蜂蜜和金桔汁
11/12. 将金桔汁用漏勺过滤金桔皮末末即可
12/12. 装入杯中即可饮用
食材功效信息
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食醒酒、美容护肤、预防慢性病等功效；与萝卜、牛奶、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、增强抵抗力等功效；可与鸭梨、茼蒿、黄瓜搭配；与热水、腐竹、茭白相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜金桔汁热量324 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物89.3 克
- 钠3.3 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2 毫克
- 钾172 毫克