| 双色果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙汁 | 克 | 34千卡 | 45千卡 | 0.68克 | 0.06克 |
| 椰奶 | 克 | 281千卡 | 187千卡 | 2.5克 | 17.5克 |
| 总量 | 225克 | 双色果冻热量/卡路里315千卡 | |||
 热量315千卡，相当于耕种52分钟消耗的热量...360 | |||||
双色果冻的做法共9个步骤
食材主料/辅料
橙汁（300毫升）、椰奶（150克）、鱼胶粉（20克）、白糖（100克）、清水（300克）、清水：泡鱼胶粉水（180克）
1/9. 备好食材。
2/9. 鱼胶粉分别用碗各份加90克水和匀泡开。
3/9. 锅中加入水200克、烧开，加入糖化开。
4/9. 关火，液体不烫手，约70度，加入步骤2的一份鱼胶粉。和匀后放凉。
5/9. 香橙取果肉，榨汁。
6/9. 放凉的椰奶液装入布丁瓶。加盖。入冰箱冷藏4小时以上。
7/9. 制做橙汁液。把水100克烧开，加入糖化开，加入泡开的鱼胶粉和匀。
8/9. 加入橙汁后和匀放凉。
9/9. 再把冰箱里冷藏过的布丁拿出来，加入橙汁，再入冰箱冷藏1小时以上即可。
食材功效信息
橙汁的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
椰奶的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 双色果冻热量315 千卡
- 脂肪17.56 克
- 蛋白质3.18 克
- 碳水化合物13.28 克
- 钠1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾190 毫克