| 猕猴桃饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 猕猴桃饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于钓鱼33分钟消耗的热量...180 | |||||
猕猴桃饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、低筋面粉（100克）、抹茶粉（15克）、糖粉（40克）、黑芝麻（2克）、可可粉（10克）
1/5. 黄油软化，加入糖粉和鸡蛋液搅拌均匀，筛入低筋面粉，用刮刀拌匀，揉成面团。
2/5. 将面团分成3：1：1三份，大面团加入抹茶粉，其中一个小面团加入可可粉。
3/5. 黄色面团揉成圆柱状，抹茶面团擀成长方形，包在黄色面团外；可可面团擀薄，包裹在绿色面团外，入冰箱冷冻10分钟后取出切片。
4/5. 在猕猴桃芯周围放芝麻装饰。
5/5. 烤箱预热，170度烤10-12分钟即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、解热烦等功效；可与干辣椒、苋菜、紫菜搭配；与桔子、糖精、菠萝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 猕猴桃饼干热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克