| 光头强生日蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 淡奶油 | 克 | 4190千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 砂糖 | 克 | 232千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1163克 | 光头强生日蛋糕热量/卡路里4757千卡 | |||
 热量4757千卡，相当于跆拳道476分钟消耗的热量...600 | |||||
光头强生日蛋糕的做法共17个步骤
食材主料/辅料
八寸戚风蛋糕胚（一个）、橙子（一个）、芒果（两个）、砂糖（60克）、淡奶油（480克）、糯米纸（一张）、色素（少许）、巧克力果膏（少许）
1/17. 准备一个八寸的蛋糕胚
2/17. 平均分成三片。
3/17. 水果分别去皮切丁
4/17. 淡奶油加砂糖打到六分发。
5/17. 这时候的奶油粘稠，稍稍出现纹路，取出大约30克备用。
6/17. 剩下的奶油打到九分发。
7/17. 取一片蛋糕胚，挖适量奶油抹平，然后铺上水果丁。
8/17. 依次铺完三层蛋糕胚。
9/17. 抹面。
10/17. 打印好自己所需要的图片
11/17. 蒙上糯米纸，用巧克力果膏轻轻描一遍。细细的描，自己能看清就可以。描重了容易把糯米纸弄破。
12/17. 围着图片剪下来，尽量不留多余的糯米纸。把图案轻轻铺在蛋糕面上。
13/17. 再次用巧克力果膏描一遍轮廓。
14/17. 用刚才取出的奶油添加各种色素进行填色。
15/17. 调出绿色，用小草裱花嘴装饰，再画上大树挤上树叶。
16/17. 写上生日快乐的英文，撒上糖珠装饰即可。
17/17. 唉！不喜欢！
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治咳嗽、去油腻、清肠通便等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、蛤蜊、牛奶相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、美化肌肤、抗癌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、精盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、抗菌抑菌、增强免疫力等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、促进代谢、增强活力等功效；
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营养信息
- 光头强生日蛋糕热量4757 千卡
- 脂肪97.5 克
- 蛋白质2.46 克
- 碳水化合物127.61 克
- 钠272 毫克
- 钙66 毫克
- 铁1.31 毫克
- 钾577 毫克