| 麻辣烤面筋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面筋 | 克 | 1820千卡 | 364千卡 | 16.2克 | 33.2克 |
| 总量 | 500克 | 麻辣烤面筋热量/卡路里1820千卡 | |||
 热量1820千卡，相当于有氧操390分钟消耗的热量...280 | |||||
麻辣烤面筋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面筋（500克）、COOK100麻辣烤肉料（35克）、食用油（1勺）
1/3. 准备好食材，面筋切长条
2/3. 均匀的抹上麻辣烤肉料，再抹上有油，空气炸锅200度预热5分钟，把面筋放入炸篮里摆好，180度烤5分钟，随后翻面，每面180度都烤5分钟，直到表面酥脆即可
3/3. 装盘出炉，非常的焦香
食材功效信息
面筋的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有宽中、去瘀、安神除烦等功效；
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营养信息
- 麻辣烤面筋热量1820 千卡
- 脂肪33.2 克
- 蛋白质16.2 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克