| 豆芽炒粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆芽 | 克 | 101千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 粉条 | 克 | 339千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 200克 | 豆芽炒粉条热量/卡路里440千卡 | |||
 热量440千卡，相当于跑步机110分钟消耗的热量...240 | |||||
豆芽炒粉条的做法共9个步骤
食材主料/辅料
豆芽（100克）、粉条（100克）、花椒（适量）、干辣椒（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、盐（适量）、葱（适量）
1/9. 豆芽洗净
2/9. 粉条洗净
3/9. 准备好辣椒段、葱花
4/9. 放入花椒、辣椒、葱花爆香
5/9. 放入豆芽翻炒
6/9. 放生抽老抽，老抽少放，翻炒均匀
7/9. 放粉条
8/9. 加水烧开，至汤汁浓稠
9/9. 放盐出锅
食材功效信息
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、养气补血、补气养血等功效；可与韭菜、猪肚、榨菜搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有促进胃肠蠕动、益气力、通便等功效；
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营养信息
- 豆芽炒粉条热量440 千卡
- 脂肪0.55 克
- 蛋白质9.3 克
- 碳水化合物105.45 克
- 钠255.6 毫克
- 钙49 毫克
- 铁8.3 毫克
- 钾302 毫克