| 萝卜肉包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 621克 | 萝卜肉包子热量/卡路里853千卡 | |||
 热量853千卡，相当于练武术65分钟消耗的热量...790 | |||||
萝卜肉包子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉（200克）、萝卜（半个）、香菇（3朵）、面粉（250）、酱油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、小葱（1根式）、五香粉（适量）
1/6. 面粉加水先拌好放一边醒会.
2/6. 萝卜切丝煮到可拉断.
3/6. 肉,香菇.葱弄碎
4/6. 肉,香菇.葱.萝卜加调料
5/6. 做圆形面胚加肉馅,顺时计包上.
6/6. 上锅蒸15分,
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、补钙、补肾气等功效；可与南瓜、芦笋、扁豆搭配；与明虾、香菜、驴肉相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、肺痨咯血、增加食欲等功效；可与排骨、五花肉、羊排搭配；与木耳、人参、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜肉包子热量853 千卡
- 脂肪31.04 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物3.8 克
- 钠81.5 毫克
- 钙32 毫克
- 铁14.9 毫克
- 钾332 毫克