| 番茄鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 341克 | 番茄鸡蛋汤热量/卡路里153千卡 | |||
 热量153千卡，相当于铺床76分钟消耗的热量...120 | |||||
番茄鸡蛋汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、番茄（2个）、盐（一勺）、料酒（少许）
1/6. 准备2个新鲜的番茄，2个鸡蛋，2根葱，少许姜蒜。
2/6. 锅加热，放油，放入葱姜蒜。
3/6. 倒入番茄
4/6. 加入适量的水
5/6. 烧开后加入鸡蛋，放盐、料酒。
6/6. 最后加入葱，出锅即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、滋阴润燥、预防癌症等功效；可与肥牛、桂圆肉、香椿搭配；与鹅、茶叶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、养阴凉血、美容等功效；可与菜花、西葫芦、三文鱼搭配；与鳙鱼、虾、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄鸡蛋汤热量153 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.46 克
- 碳水化合物4.72 克
- 钠147 毫克
- 钙66 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾301 毫克