| 芒果蜂蜜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 324克 | 芒果蜂蜜汁热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于脱衣服97分钟消耗的热量...120 | |||||
芒果蜂蜜汁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芒果（二至三个）、蜂蜜（适量）、饮用水（适量）
1/7. 蜂蜜(占杯子三分之一)加满水
2/7. 两个(或三个)芒果，一把水果刀
3/7. 去皮切片，放入搅拌机
4/7. 均匀加入蜂蜜(或柠檬)汁，半没过芒果
5/7. 加入适量饮用水(没过芒果即可)
6/7. 顺时针搅拌，如还有小块，可逆时针搅拌一会，再换顺时针搅拌
7/7. 看，甜甜的芒果蜂蜜汁出来啦！
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、杀菌、预防便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、精盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芒果蜂蜜汁热量194 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克