| 糖醋里脊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 359克 | 糖醋里脊热量/卡路里543千卡 | |||
 热量543千卡，相当于木管乐器272分钟消耗的热量...120 | |||||
糖醋里脊的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（1块）、鸡蛋（一个）、葱（一颗）、食用油（少许）、盐（少许）、白糖（适量）、番茄酱（适量）、淀粉（适量）
1/6. 将洗好的里脊肉切成长条 备用
2/6. 将切好的里脊肉放入碗里 放适量的淀粉 打入一个鸡蛋 用手抓均匀 备用
3/6. 锅里烧油 油温不能太热 将拌好的里脊肉一条一条的放入锅里去炸
4/6. 将炸好的肉 控油 备用
5/6. 锅里少许油 放入少许糖 盐 油温不能太大 将番茄酱倒入锅中来回翻炒 再将控好油的里脊肉倒入锅中 再翻炒 使每一块肉上面都裹上番茄酱 ok起锅
6/6. 装盘好 就将小葱切小段 洒在里脊肉表面就ok了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、增强皮肤润滑、预防动脉硬化等功效；可与银鱼、生菜、干贝搭配；与茶叶、甲鱼 、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋里脊热量543 千卡
- 脂肪17.21 克
- 蛋白质33.56 克
- 碳水化合物1.82 克
- 钠243 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.65 毫克
- 钾491 毫克