| 菠萝雪梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 雪花梨 | 克 | 435千卡 | 41千卡 | 0.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 1316克 | 菠萝雪梨汁热量/卡路里562千卡 | |||
 热量562千卡，相当于练武术43分钟消耗的热量...790 | |||||
菠萝雪梨汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
菠萝（适量）、雪花梨（适量）
1/5. 主要原料。
2/5. 菠萝洗净切块备用。
3/5. 雪花梨洗净切块备用。
4/5. 将菠萝和雪花梨放入原汁机轧汁儿即可。
5/5. 菠萝雪梨汁。
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、健胃消食、消除水肿等功效；可与猪肉、杨桃、白茅根搭配；与牛奶、白萝卜、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
雪花梨的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、退热、化痰等功效；可与姜汁、芝麻、蜂蜜搭配；与青蟹、大花蟹、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菠萝雪梨汁热量562 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白质0.74 克
- 碳水化合物23.72 克
- 钠1.6 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.59 毫克
- 钾194 毫克