| 桂花枣泥馅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 澄粉 | 克 | 94千卡 | 312千卡 | 11克 | 1.3克 |
| 总量 | 30克 | 桂花枣泥馅热量/卡路里94千卡 | |||
 热量94千卡，相当于治安38分钟消耗的热量...150 | |||||
桂花枣泥馅的做法共11个步骤
食材主料/辅料
新疆大枣（500克）、澄粉（30克）、玉米油或其它油（30克）、水（80克）、冰糖或白糖或红糖（30克）、糖桂花（3克）
1/11. 把枣洗净倒入高压锅锅里蒸熟
2/11. 开始蒸枣
3/11. 好了之后，凉透
4/11. 凉透的红枣剥皮去核
5/11. 剥好的枣肉，备用
6/11. 把水和冰糖放锅里融化
7/11. 倒入油炒一下
8/11. 倒入枣肉，翻炒。澄粉用水稀释一下倒入锅里翻炒，直到成稠糊装就好了
9/11. 这是炒好的枣泥
10/11. 淋上糖桂花
11/11. 成品欣赏
食材功效信息
澄粉的热量312千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脑、祛脂降压、通便等功效；
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营养信息
- 桂花枣泥馅热量94 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质11 克
- 碳水化合物64 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克