| 北海道低温吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 北海道低温吐司热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于吹喇叭50分钟消耗的热量...120 | |||||
北海道低温吐司的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、淡奶油（200毫升）、高粉（400克）、牛奶（100毫升）、白糖（适量）、盐（少许）、酵母粉（适量）
1/8. 准备材料。
2/8. 把淡奶油慢慢和入面粉中，加入一些牛奶、盐、白糖和酵母粉，拌匀揉成团。
3/8. 揉好的面团能套上手膜即可放入冰箱冷藏发酵。
4/8. 放置冰箱冷藏了两天的面团。多揉几下取出排出空气。
5/8. 面团放置一会后填入模具中。再放温暖处二次发酵。
6/8. 再次发起来的面团，烤箱预热，160度40分钟。
7/8. 成品。
8/8. 放凉后切片。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、清热解毒、增强皮肤润滑等功效；可与西红柿、百合、桂圆肉搭配；与糖精、田鸡、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 北海道低温吐司热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克