| 花生牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 636千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 花生 | 克 | 1701千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 奶粉 | 克 | 484千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 650克 | 花生牛轧糖热量/卡路里3265千卡 | |||
 热量3265千卡，相当于小轮自行车384分钟消耗的热量...510 | |||||
花生牛轧糖的做法共9个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（200克）、黄油（50克）、奶粉（100克）、花生（300克）
1/9. 电饭锅启动煮饭档加热，锅热了后加入黄油，至黄油融化。
2/9. 加入棉花糖，不停搅拌，至棉花糖融化。
3/9. 加入奶粉拌匀。
4/9. 这就是搅拌均匀的棉花糖了，很细腻，取出锅离火。
5/9. 倒入花生上面拌匀，或者关火把花生倒入棉花糖中搅拌匀。
6/9. 要抓紧时间搅拌，否则棉花糖干了，花生沾不上了。
7/9. 晾凉切块。
8/9. 非常美味……
9/9. 吃糖喽……
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、改善贫血等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容养颜、美容、润肠等功效；可与草莓、黑豆、蜂蜜搭配；与橙子、杨梅、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降低胆固醇、养血通乳、治疗高血压等功效；可与南瓜子、豆浆、菠菜搭配；与黄瓜、河蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生牛轧糖热量3265 千卡
- 脂肪168.9 克
- 蛋白质44.9 克
- 碳水化合物155.1 克
- 钠1368.3 毫克
- 钙1889 毫克
- 铁4.69 毫克
- 钾2612 毫克