| 牛肉白菜波纹面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 28千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 80克 | 牛肉白菜波纹面热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡，相当于俯卧撑4分钟消耗的热量...480 | |||||
牛肉白菜波纹面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
波纹面（60克）、熟牛肉（50克）、白菜（80克）、生抽（适量）、盐（适量）
1/7. 食材：波纹面、熟牛肉（已切片）、白菜（已清洗）
2/7. 将已清洗好的白菜放在案板上切开。
3/7. 烧锅倒油烧热，下入切好的白菜翻炒一下。
4/7. 接着，合入波纹面和已切好的熟牛肉翻动一下煮开、煮上4分钟。
5/7. 然后，加适量的生抽。
6/7. 加适量的盐。
7/7. 调味翻匀，即成。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、解渴利尿、促进消化等功效；可与板栗、辣椒、海带搭配；与羊肝、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肉白菜波纹面热量28 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克