| 青椒炒牛肚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 青椒炒牛肚热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于深蹲6分钟消耗的热量...240 | |||||
青椒炒牛肚的做法共6个步骤
食材主料/辅料
熟牛肚（适量）、青椒（适量）、干辣椒（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、蚝油（适量）、胡椒粉（适量）、鸡精（适量）、香油（适量）、姜汁（适量）
1/6. 牛肚焯水捞出控干水分备用。
2/6. 青椒洗净切丝。
3/6. 干辣椒剪丝，蒜切片。
4/6. 少许油，冷油放蒜片，干辣椒，炒出香味。
5/6. 放入牛肚，姜汁，蚝油，盐，炒到均匀上色。
6/6. 倒入青椒，炒断生。放鸡精香油即可出锅。
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、胃肠胀气、减肥等功效；可与兔肉、鸡蛋、猪肝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒炒牛肚热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克