| 桂花沙拉瓜瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 哈密瓜 | 克 | 102千卡 | 34千卡 | 0.84克 | 0.19克 |
| 总量 | 301克 | 桂花沙拉瓜瓜热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于骑摩托车41分钟消耗的热量...150 | |||||
桂花沙拉瓜瓜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小青瓜（2根）、哈密瓜（1块）、沙拉酱（适量）、糖桂花（适量）
1/5. 食材：哈密瓜、小青瓜（已清洗）、沙拉酱、糖桂花
2/5. 将已清洗好的小青瓜放在案板上切成片，待用。
3/5. 接着，将哈密瓜去皮，放在案板上切成片。
4/5. 然后，将切好的小青瓜和哈密瓜放入盘子中。
5/5. 最后，挤上适量的沙拉酱、撒上适量的糖桂花，即成。
食材功效信息
哈密瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、利小便、护肤等功效；可与银耳搭配；与梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桂花沙拉瓜瓜热量102 千卡
- 脂肪0.19 克
- 蛋白质0.84 克
- 碳水化合物8.16 克
- 钠16 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾267 毫克