| 鸡胗圆白菜炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胗 | 克 | 65千卡 | 118千卡 | 19.2克 | 2.8克 |
| 圆白菜 | 克 | 221千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 1060克 | 鸡胗圆白菜炒年糕热量/卡路里286千卡 | |||
 热量286千卡，相当于铺瓷砖64分钟消耗的热量...270 | |||||
鸡胗圆白菜炒年糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
年糕片（200克）、鸡胗（55克）、圆白菜（1005克）、生抽（适量）、盐（适量）
1/8. 食材：年糕片、鸡胗（已清洗焯熟）、圆白菜（已清洗）
2/8. 将已焯熟的鸡胗放在案板上切成片，待用。
3/8. 取平底锅置火上倒油烧热，下入已清洗好的圆白菜翻炒翻炒。
4/8. 接着，合入年糕片和切好的鸡胗，加适量的清水。
5/8. 翻炒翻炒至熟。
6/8. 然后，加适量的生抽。
7/8. 加适量的盐。
8/8. 调味炒匀，即成。
食材功效信息
鸡胗的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消食导滞、促进消化、消渴等功效；可与芡实、覆盆子、山药搭配；
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有补骨髓、利脏器、壮筋骨等功效；可与海米、胡萝卜、木耳搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡胗圆白菜炒年糕热量286 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质20.7 克
- 碳水化合物8.6 克
- 钠102 毫克
- 钙56 毫克
- 铁5 毫克
- 钾396 毫克