| 水煮肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 水煮肉片热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于喷射雪橇152分钟消耗的热量...420 | |||||
水煮肉片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉（250）、香菇（150）、生抽（10毫升）、酱（10克）、鸡精（适量）、干辣椒（15）、食用油（50）、盐（适量）
1/3. 把肉洗净切片
2/3. 把香菇洗好 一个切4片
3/3. 放油加热到入酱 再放干辣椒炒出辣味 加水看自己的汤量做决定 放入香菇 烧开汤以后放入生抽 盐 最后放肉煮开 加入鸡精
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、补肾气、润肌肤等功效；可与香菇、冬笋、鸡蛋搭配；与甘草、乌梅、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水煮肉片热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克