| 阿胶酥脆小馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 阿胶酥脆小馒头热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于骑马12分钟消耗的热量...480 | |||||
阿胶酥脆小馒头的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、阿胶糕（3块）、面粉（适量）、奶粉（适量）、泡打粉（少许）
1/6. 备好食材，阿胶糕切碎、鸡蛋打散，面粉、奶粉备好！
2/6. 和好面，拿一块面团，拍成饼饼，加上一块阿胶糕碎！
3/6. 把加有阿胶糕的面饼团成小球！
4/6. 团好的小球放在烤箱里，温度180
5/6. 开始烤喽，坐等美食小馒头！
6/6. 小馒头出炉喽，是不是很好吃的样子！营养又健康
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、养血发胎、健脑益智等功效；可与银鱼、肥牛、羊排搭配；与地瓜、鹅、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 阿胶酥脆小馒头热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克