| 红烧面筋鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 面筋 | 克 | 364千卡 | 364千卡 | 16.2克 | 33.2克 |
| 总量 | 591克 | 红烧面筋鸡翅热量/卡路里1317千卡 | |||
 热量1317千卡，相当于治安527分钟消耗的热量...150 | |||||
红烧面筋鸡翅的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（10只）、面筋（100克）、蒜头（一个）、生抽（适量）、食用油（适量）、白糖（适量）
1/10. 鸡翅10个，面筋100克，蒜头一个，油生抽糖各适量
2/10. 鸡翅切小块放锅里焯过去冰味。
3/10. 焯过水的鸡翅冲洗干净，蒜头去外衣拍碎，面筋浸泡挤洗干净切小块。
4/10. 热油锅爆香蒜蓉。
5/10. 放入鸡翅、生抽、糖翻炒。
6/10. 翻炒均色加适量水，盖上锅盖焖煮。
7/10. 小火焖煮至鸡翅熟，放入面筋。
8/10. 面筋软化。烧至收汁。
9/10. 起锅了，好吃美味的面筋鸡翅。面筋比鸡翅更收欢迎哦。
10/10. 吸收美味精华的面筋。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、补精、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；
面筋的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有解面毒、和筋养血、益气等功效；
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营养信息
- 红烧面筋鸡翅热量1317 千卡
- 脂肪45 克
- 蛋白质33.6 克
- 碳水化合物4.7 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克