| 四季豆炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 四季豆 | 克 | 73千卡 | 24千卡 | 1.9克 | 0.3克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 573克 | 四季豆炒肉热量/卡路里1140千卡 | |||
 热量1140千卡，相当于午睡1425分钟消耗的热量...48 | |||||
四季豆炒肉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
四季豆（220）、猪肉（220）、蒜泥（适量）、味精（适量）、青椒红椒（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、黄酒（适量）、生姜（适量）
1/9. 准备好四季豆切断
2/9. 加入淀粉
3/9. 加黄酒盐
4/9. 配料切好备用
5/9. 先放蒜 姜爆一下，再放肉炒下接着放四季豆
6/9. 放辣椒
7/9. 加点水闷一下。以便四季豆去青熟透去毒
8/9. 可以加的这个
9/9. 水少之后稍微翻炒出锅
食材功效信息
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利水消肿、调和脏腑、养胃下气等功效；可与干香菇、花椒粉搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 四季豆炒肉热量1140 千卡
- 脂肪31.1 克
- 蛋白质16.5 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠66.1 毫克
- 钙60 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾342 毫克