| 黄油煎牛舌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛舌 | 克 | 588千卡 | 196千卡 | 17克 | 13.3克 |
| 总量 | 300克 | 黄油煎牛舌热量/卡路里588千卡 | |||
 热量588千卡，相当于蹦床168分钟消耗的热量...210 | |||||
黄油煎牛舌的做法共9个步骤
食材主料/辅料
牛舌（300克）、黄油（适量）、白胡椒粉（适量）、食盐（适量）
1/9. 真空包装切片牛舌
2/9. 黄油备用
3/9. 白胡椒粉、食盐备用
4/9. 将牛舌用适量白胡椒粉、食盐，进行腌制2一3分钟即可。
5/9. 锅中放入适量黄油，融化。
6/9. 将牛舌入黄油中煎制(慢火)
7/9. 牛舌翻面煎制
8/9. 牛舌两面慢火煎熟即可
9/9. 摆盘上桌
食材功效信息
牛舌的热量196千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进康复、滋养脾胃、增长肌肉等功效；
