| 美味口水鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 美味口水鸡热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于排舞230分钟消耗的热量...270 | |||||
美味口水鸡的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（2个）、红辣椒（3个）、姜（3片）、香葱（2棵）、大蒜（3粒）、植物油（1勺）、盐（3克）、老抽（1勺）、生抽（1勺）、料酒（1勺）
1/7. 鸡腿冷水放姜片料酒煮滚关小火煮10分钟
2/7. 关火焖10分钟
3/7. 捞出来放入冰水里浸泡10分钟
4/7. 切大块
5/7. 红辣椒炒香
6/7. 加入蒜蓉放入盐，老抽，生抽，葱花
7/7. 吃的时候拌匀即可，超级美味哦
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、健脾胃、补精等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 美味口水鸡热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克