| 香干炒酸菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香干 | 克 | 203千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 酸菜 | 克 | 35千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 395克 | 香干炒酸菜热量/卡路里238千卡 | |||
 热量238千卡，相当于转呼啦圈48分钟消耗的热量...300 | |||||
香干炒酸菜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香干（145克）、酸菜（250克）、盐（适量）、味精（适量）
1/7. 食材：香干、酸菜
2/7. 将香干放在案板上切开，待用。
3/7. 将酸菜放在案板上切开。
4/7. 烧锅倒油烧热，下入切好的酸菜和香干翻炒翻炒。
5/7. 然后，加适量的盐。
6/7. 加适量的味精。
7/7. 调味炒匀，即可。
食材功效信息
香干的热量140千卡（每100克）；具有和脾胃、生津润燥、益气宽中等功效；可与白萝卜、带鱼搭配；与小葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、治疗便秘、消食等功效；可与北京填鸭、番鸭、鸭胸搭配；与柿饼、青梅果脯、柿子饼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香干炒酸菜热量238 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质17.3 克
- 碳水化合物13.9 克
- 钠76.5 毫克
- 钙308 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾140 毫克