| 芹炒三丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 449克 | 芹炒三丝热量/卡路里644千卡 | |||
 热量644千卡，相当于酒保280分钟消耗的热量...138 | |||||
芹炒三丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1根）、芹菜（200）、猪肉丝（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、食用油（适量）、味精（适量）、料酒（适量）
1/5. 准备好芹菜切段
2/5. 胡萝卜丝豆腐干切条
3/5. 肉丝放入调料腌制一下
4/5. 入锅边炒一下
5/5. 放入锅爆炒出锅
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、增加食欲、胃肠蠕动等功效；可与鲈鱼、西瓜、香菇搭配；与冬虫夏草、辣椒、杏相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、提神、镇静安神等功效；可与明虾、墨鱼、西红柿搭配；与醋、鸡胸肉、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹炒三丝热量644 千卡
- 脂肪31.1 克
- 蛋白质16.4 克
- 碳水化合物13.8 克
- 钠131.3 毫克
- 钙59 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾316 毫克