| 香煎年糕片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 103克 | 香煎年糕片热量/卡路里533千卡 | |||
 热量533千卡，相当于羽毛球118分钟消耗的热量...270 | |||||
香煎年糕片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蒙自年糕（一个）、黑芝麻（适量）、色拉油（适量）、白芝麻（适量）
1/5. 白糖花生的和红糖玫瑰的，
2/5. 切片，
3/5. 热锅下油，
4/5. 把年糕片放进去，注意调整为支撑，不要碰在一起，不然会粘在一起分不开的，
5/5. 小火，翻面，煎软，表面金黄即可，装盘后可以撒上适量芝麻，
食材功效信息
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有抗衰老、提高生育能力、治疗高血压等功效；可与山药、梨、枸杞子搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎年糕片热量533 千卡
- 脂肪46.1 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物24 克
- 钠8.3 毫克
- 钙780 毫克
- 铁22.7 毫克
- 钾358 毫克