| 裙带菜包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 裙带菜 | 克 | 225千卡 | 45千卡 | 3.03克 | 0.64克 |
| 总量 | 500克 | 裙带菜包子热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于空中蹬腿运动75分钟消耗的热量...180 | |||||
裙带菜包子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
裙带菜（500克）、花肉（50克）、面粉（500克）、葱蒜（5克）、味达美（10克）、酵母（5克）
1/5. 葱蒜切碎
2/5. 花肉缺点用味达美腌制10分钟
3/5. 花肉缺点用味达美腌制10分钟
4/5. 是发面的面揉好切段擀成饼
5/5. 包子包好了
食材功效信息
裙带菜的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有软化血管、降血脂、排毒祛斑等功效；
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营养信息
- 裙带菜包子热量225 千卡
- 脂肪0.64 克
- 蛋白质3.03 克
- 碳水化合物9.14 克
- 钠872 毫克
- 钙150 毫克
- 铁2.18 毫克
- 钾50 毫克