| 鸡蛋煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 鸡蛋煎饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于曼波舞33分钟消耗的热量...180 | |||||
鸡蛋煎饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、面粉（400克）、盐（一勺半）、水（适当）
1/5. 准备材料
2/5. 搅拌均匀 水的多少自己掌握
3/5. 气泡以后 就可以出锅了
4/5. 成功
5/5. 配上美味的土豆丝和蒜汁 非常美味爽口
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、滋阴润燥、防细菌感染等功效；可与荠菜、圆生菜、生菜搭配；与鹅、桔子、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋煎饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克