| 蒜薹香肠片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜薹 | 克 | 52千卡 | 21千卡 | 2.50克 | 0.20克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 357克 | 蒜薹香肠片热量/卡路里606千卡 | |||
 热量606千卡，相当于体能训练121分钟消耗的热量...300 | |||||
蒜薹香肠片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蒜薹（一把）、香肠（半根）、盐（适量）、孜然（适量）
1/6. 准备食材.
2/6. 香肠切薄片.
3/6. 蒜薹洗净去两头,切段,锅内水开,放入蒜薹段热水焯一下捞出控干.
4/6. 锅内放油,油热放入香肠片,煸炒至香肠片出香气.
5/6. 放入蒜薹,翻炒均匀,撒入适量盐和孜然粒(或孜然粉),盛出即可.
6/6. 享用美食吧.
食材功效信息
蒜薹的热量21千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、调和脏腑、杀菌等功效；可与乌鸡、猪肝、黄鱼搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜薹香肠片热量606 千卡
- 脂肪40.9 克
- 蛋白质26.6 克
- 碳水化合物15 克
- 钠2317 毫克
- 钙38 毫克
- 铁7.1 毫克
- 钾621 毫克