| 奇异果奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.56克 |
| 总量 | 333克 | 奇异果奶热量/卡路里186千卡 | |||
 热量186千卡，相当于扫地62分钟消耗的热量...180 | |||||
奇异果奶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
奇异果（四个）、牛奶（200克）
1/4. 奇异果四个去皮，切粒
2/4. 纯奶和切好的奇异果，加点糖
3/4. 一起加入果汁机。看到碎了就差不多了
4/4. 完成
食材功效信息
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、养颜、促进消化等功效；可与生姜、大米、杏搭配；与青蟹、牛奶、梭子蟹 相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 奇异果奶热量186 千卡
- 脂肪0.56 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物14.23 克
- 钠10 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾144 毫克