| 酸辣泡椒脆萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 421克 | 酸辣泡椒脆萝卜热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于水中柔软体操16分钟消耗的热量...240 | |||||
酸辣泡椒脆萝卜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
萝卜（一个）、黄瓜（2个）、自制泡椒（超辣）（2个）、姜（适量）、花椒（适量）、白砂糖（适量）、米醋（适量）
1/6. 萝卜黄花洗净沥干水分切1.5cm左右长条
2/6. 撒适量盐拌匀杀十分钟左右，杀出水和萝卜的辣味
3/6. 姜切片，泡椒切开
4/6. 锅内加矿泉水，加糖花椒姜泡椒煮开待凉备用
5/6. 将杀好的萝卜黄花控干水分放入带盖容器，倒入煮好的水盖盖放冰箱
6/6. 腌渍两小时以上就可以吃啦，最好两三天内吃完
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利便、治食积胀满、抗癌等功效；可与排骨、五花肉、火腿搭配；与人参、蛇肉、木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣泡椒脆萝卜热量63 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克