| 清炒大白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 总量 | 437克 | 清炒大白菜热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于有氧操44分钟消耗的热量...280 | |||||
清炒大白菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
大白菜（1棵）、食用油（1汤匙）、盐（1茶匙）、葱（1条）
1/5. 白菜洗净，手撕成片。
2/5. 大火放入食用油适量，加热至8分，加入白菜翻炒。
3/5. 加入一小勺盐。
4/5. 翻炒后加入一汤匙水。
5/5. 盛出后，洒上葱花就好啦。
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通利肠胃、促进消化、养胃生津等功效；可与鲤鱼、蛋黄、鸭腿搭配；与羊肝、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒大白菜热量205 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质3.27 克
- 碳水化合物10.51 克
- 钠94 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾370 毫克