| 五彩粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 174克 | 五彩粉丝热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于打篮球23分钟消耗的热量...360 | |||||
五彩粉丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
龙口粉丝（2小把）、鸡蛋（1个）、胡萝卜（少许）、黄瓜（少许）、芝麻油（少许）、白芝麻（少许）、醋（少许）、葱（少许）、酱油（少许）、红油（少许）、白糖（少许）
1/6. 鸡蛋打散。
2/6. 平底锅倒少少油，倒入鸡蛋液弄成蛋皮。
3/6. 蛋皮切成丝。我切成了条。
4/6. 胡萝卜切成丝，黄瓜切成丝。胡萝卜用开水煮一会儿熟透。
5/6. 龙口粉丝入开水煮熟，用凉开水冲凉，放入碗里把三丝也放进去，倒入葱花，芝麻油，酱油，红油，醋，白糖，就可以吃了。
6/6. 放入盘里，撒上白芝麻，没有白芝麻就直接吃。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、延缓衰老、增强皮肤润滑等功效；可与桂圆肉、辣椒、小米搭配；与鹅、田鸡、柿子相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、消食、抗癌等功效；可与圆白菜、莴笋、羊排搭配；与樱桃、白萝卜、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五彩粉丝热量138 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物9.52 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克