| 五香煎蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 总量 | 93克 | 五香煎蛋热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡，相当于爵士舞27分钟消耗的热量...288 | |||||
五香煎蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
绿壳蛋（一只）、土鸡蛋（一只）、贵妃蛋（一只）、五香粉（少许）、精盐（少许）、橄榄油（适量）
1/6. 不比较不清楚，普通鸡蛋蛋黄颜色比较浅，贵妃蛋蛋黄颜色最深，绿壳蛋次之。
2/6. 热锅，下油。
3/6. 打入一个鸡蛋。
4/6. 慢火煎蛋。
5/6. 鸡蛋五成熟时撒入少许五香粉以及精盐。
6/6. 蛋白煎熟后，将蛋黄刺破，让蛋黄液流出，再煎1分钟左右即可上碟。
食材功效信息
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有解热烦、润肺利咽、防细菌感染等功效；可与羊排、百合、圆生菜搭配；与甲鱼 、田鸡、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五香煎蛋热量128 千卡
- 脂肪6.4 克
- 蛋白质14.4 克
- 碳水化合物5.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克