| 尖椒猪肉炸酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 383千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 总量 | 250克 | 尖椒猪肉炸酱热量/卡路里383千卡 | |||

1/12. 里脊切顶,可以大点,第二顿再吃的时候,大酱的味道完全的浸到了肉里,那味道才叫棒呢。

2/12. 准备两个碗,一个碗里切大葱和尖椒,这个可以切的略大些,酱要熬一段时间,如果切的太小了,等做好了,就看不到尖椒和葱了。另一个碗里切姜末和葱花。

3/12. 我先切的尖椒所以把尖椒盖住了,做这道菜我用了一整根的葱,用量挺大的,葱多了味道好。

4/12. 热锅凉油,把肉下里慢慢炒。

5/12. 要把肉煸干,这样才有股焦香味,也为后边的加水熬酱打个基础。

6/12. 等肉煸到差不多干的时候,把葱姜下里,炒出香味来。

7/12. 这时候下酱。

8/12. 翻匀,火可以小一点,酱特别爱糊, 这时候加鸡精和酱油。

9/12. 加水,开熬。

10/12. 等水煮到露出肉的时候,把尖椒和葱下里边接着熬。

11/12. 熬酱的同时擀面条。

12/12. 落好面,就可以切了,切的时候忘了照了。
猪里脊的热量153千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;具有补钙、滋阴、补虚等功效;可与白菜、小白菜、香菇搭配;与鹌鹑、乌梅、明虾相克,同食可能会引起不适;