| 清蒸腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 160克 | 清蒸腊肉热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡，相当于干砌墙369分钟消耗的热量...180 | |||||
清蒸腊肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
腊肉（1条）、香菜（少许）、姜（1块）、料酒（少许）
1/4. 准备食材：腊肉 1条、香菜 少许、姜 1块。
2/4. 先将腊肉用温水洗净，切成三段，放入切好姜片，倒入料酒。
3/4. 锅内放上蒸架、水，将准备好腊肉大火烧开，转中小火蒸40分钟。
4/4. 蒸好后取出，不烫手时，将腊肉切成薄片装入盘中，放上香菜就OK啦。
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
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营养信息
- 清蒸腊肉热量1107 千卡
- 脂肪68 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克