| 锅贴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | 6.8克 | 5.6克 |
| 总量 | 406克 | 锅贴热量/卡路里804千卡 | |||
 热量804千卡，相当于回力球67分钟消耗的热量...720 | |||||
锅贴的做法共6个步骤
食材主料/辅料
饺子（10个）、食用油（适量）、白开水（一碗）、熟黑芝麻（适量）、葱花（适量）
1/6. 生饺子十个。
2/6. 起油锅，倒入半锅铲油，放入饺子，注意留点空隙不要挤在一起。
3/6. 底部微微变黄时，倒入一碗冷水。
4/6. 水量要没过饺子底部，如图。盖上锅盖，中火焖。
5/6. 注意观察，锅内水分没有时，再加入半锅铲油，煎。
6/6. 底部变硬，有些焦就可关火了，撒芝麻和葱，出锅。
食材功效信息
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食导滞、滋阴润燥、补血止血等功效；
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营养信息
- 锅贴热量804 千卡
- 脂肪5.6 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物32.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克