| 简易版葱油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 40克 | 简易版葱油饼热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡，相当于跑步机3分钟消耗的热量...240 | |||||
简易版葱油饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
葱（10颗）、饺皮（3-4片）、盐（适量）、食用油（适量）
1/9. 买的饺皮和葱
2/9. 切葱花，加入盐和油搅拌均匀
3/9. 取一张饺皮，将葱花撒入中间，边缘最好不要撒
4/9. 再拿一张饺皮盖在上面，用手将边缘按紧
5/9. 在上面再撒一层薄薄的葱花
6/9. 再盖一张饺皮，我一共用了三张饺皮，如果想葱油饼层数多的话可以再一层葱花一层饺皮的加。最后用手按平以后，拿擀面杖擀成薄片
7/9. 擀成这么薄
8/9. 放入油锅中煎成两面金黄即可，一定要小火
9/9. 大功告成
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、治疗高血压、预防高血压等功效；可与胸部牛肉、松蘑、肩部牛肉搭配；与豆干、红枣、密云小枣相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 简易版葱油饼热量12 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠13 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾140 毫克