| 猪肉大葱馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 253克 | 猪肉大葱馄饨热量/卡路里807千卡 | |||
 热量807千卡，相当于滑冰115分钟消耗的热量...420 | |||||
猪肉大葱馄饨的做法共11个步骤
食材主料/辅料
猪肉（200克）、大葱（1棵）、食用油（适量）、盐（适量）、味极鲜酱油（0.5勺）、榨菜（适量）、虾皮（适量）、香菜（适量）、鸡精（适量）
1/11. 猪肉剁成肉泥。
2/11. 加点味极鲜酱油腌一会。
3/11. 大葱洗净剁碎。
4/11. 加入肉泥中，加点油，味极鲜酱油，盐，鸡精调匀。
5/11. 准备馄饨皮。
6/11. 取一张馄饨皮，在一角放上肉馅。
7/11. 卷起来。
8/11. 对折捏紧就包好了。
9/11. 全部包好了。
10/11. 大碗中放入榨菜碎，虾皮，香菜碎，盐，酱油。
11/11. 将馄饨煮熟放入大碗中即可。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、补钙、补肾气等功效；可与茄子、枇杷、芸豆搭配；与乌梅、海虾、菠菜相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、缓疲劳、预防感冒等功效；可与兔肉、基围虾、北极虾搭配；与大蒜、枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉大葱馄饨热量807 千卡
- 脂肪31.1 克
- 蛋白质16.3 克
- 碳水化合物7.6 克
- 钠62.3 毫克
- 钙40 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾306 毫克