| 马蹄橙汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 299克 | 马蹄橙汁热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于摔跤24分钟消耗的热量...360 | |||||
马蹄橙汁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
橙子（4个）、马蹄（10个）
1/8. 马蹄清洗干净
2/8. 削去外皮后用冷开水冲一下
3/8. 准备好的橙子，比较小用了4个
4/8. 剥去橙子皮
5/8. 把食材放人原汁机中，我的入口比较大
6/8. 启动按钮，一个小孔出果汁
7/8. 另一个孔出果渣
8/8. 好喝的果汁完成
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃下气、清肠、去油腻等功效；可与蜂蜜搭配；与蛤蜊、河蚌、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 马蹄橙汁热量141 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.94 克
- 碳水化合物11.75 克
- 钠2 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾181 毫克