| 风味拌菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 风味拌菜热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于做头发39分钟消耗的热量...60 | |||||
风味拌菜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（2根）、瘦胖肉（半斤）、烧烤料（3大勺）、盐（适量）、食用油（适量）
1/7. 将胡萝卜洗净去皮，差成丝
2/7. 猪瘦肉切成条状，用水焯一下，焯水时放料酒去腥。肉可以换成鸡、牛、羊任何你想吃的肉肉
3/7. 烧烤料磨成粉状，也可不磨，粉状口感好些！烧烤料超市有卖成袋
4/7. 锅内放入多一点的油，先把烧烤料用油炸一下！这个炸好烧烤料油也可以办凉菜用
5/7. 焯水后猪肉条下锅炒熟
6/7. 将肉放在胡萝卜丝上，再放入烧烤料油，放入适量盐，拌均匀即可开吃了
7/7. 可以放入元葱丝，女儿不吃所以没放，我更喜欢放入元葱的！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、利尿、消食等功效；可与羊排、蜂蜜、黄豆搭配；与猕猴桃、红枣、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 风味拌菜热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克