| 胡萝卜青椒丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 胡萝卜青椒丝热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于高抬腿5分钟消耗的热量...480 | |||||
胡萝卜青椒丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（两根）、青椒（两个）、葱（一段）、花椒（二十个）、大蒜（两瓣）、味极鲜（适量）、盐（少许）
1/5. 该洗的洗，该切的切，如图。
2/5. 热油放花椒，制作花椒油，然后把花椒弄出来，放入葱蒜爆香。
3/5. 放入胡萝卜炒软。忽略我的刀工。
4/5. 胡萝卜快熟时放入青椒，翻炒几下，再放入盐和味极鲜，因为味极鲜很咸，盐一定要少放。
5/5. 翻炒半分钟就好了。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、下气、胃肠蠕动等功效；可与蜂蜜、西瓜、莴笋搭配；与茼蒿、冬虫夏草、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜青椒丝热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克