| 家常炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 家常炒年糕热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于网球5分钟消耗的热量...480 | |||||
家常炒年糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
年糕片（1包）、胡萝卜（半个）、红甜虾（适量）、青椒（1个）、盐（适量）、葱（1块）、姜（1块）、生抽（1勺）、番茄酱（半勺）、花生油（适量）
1/7. 年糕片放到开水里煮熟。
2/7. 年糕片捞出，青椒，胡萝卜切片，红虾备用。
3/7. 锅里放油，葱姜爆锅,。
4/7. 放番茄酱炒一下，再下入胡萝卜片先炒一下，最后放入青椒片煸炒。
5/7. 放入红甜虾和年糕片，放生抽，盐调味。
6/7. 少放一点鸡精调味，煸炒均匀即可。
7/7. 家常炒年糕出锅。。。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、解毒生津、增加食欲等功效；可与莴笋、西瓜、绿豆芽搭配；与山药、杏、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常炒年糕热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克