| 黄豆玛格丽特热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄豆粉 | 克 | 216千卡 | 432千卡 | 32.7克 | 18.3克 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 160克 | 黄豆玛格丽特热量/卡路里926千卡 | |||
 热量926千卡，相当于飙车154分钟消耗的热量...360 | |||||
黄豆玛格丽特的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低粉（50克）、黄豆粉（50克）、熟蛋黄（1个）、黄油（60克）、糖粉（35克）
1/7. 所有材料
2/7. 黄油与糖粉放一起用打蛋器打均匀
3/7. 熟蛋黄过筛加入
4/7. 黄豆粉与低粉同样过筛加入
5/7. 有材料用手抓成面团
6/7. 分成小面团放烤盘内，用手指在面团上压一下，形成自然开裂的形状，松驰30分钟
7/7. 烤箱预热165度，放进饼坯，烤25分钟左右即可
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄豆粉的热量432千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有减少骨丢失、预防癌症、壮骨等功效；可与鸡蛋、胡萝卜、小米面搭配；与核桃、酸奶、洋葱相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、加饱腹感等功效；
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营养信息
- 黄豆玛格丽特热量926 千卡
- 脂肪117.7 克
- 蛋白质43.5 克
- 碳水化合物117.6 克
- 钠43.9 毫克
- 钙242 毫克
- 铁8.9 毫克
- 钾1929 毫克