| 黄瓜鸡丁拌面酱卤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 133千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 100克 | 黄瓜鸡丁拌面酱卤热量/卡路里133千卡 | |||
 热量133千卡，相当于拉筋53分钟消耗的热量...150 | |||||
黄瓜鸡丁拌面酱卤的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（100克）、黄瓜（半根）、酱油（5毫升）、蚝油（10毫升）、黄酱（25克）、清水（50毫升）、淀粉（5克）、食用油（20毫升）、葱（1段）
1/11. 鸡胸肉和黄瓜切丁，葱切葱花
2/11. 胡萝卜切丁
3/11. 锅内放油，放入鸡肉丁炒熟
4/11. 放入葱花炒出香味
5/11. 放入黄瓜丁
6/11. 放入胡萝卜丁炒软
7/11. 放入黄酱
8/11. 放入蚝油
9/11. 水中加入淀粉调匀，加入锅内翻炒均匀
10/11. 出锅
11/11. 简单美味
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、补精、补虚健胃等功效；可与冬瓜、豇豆、板栗搭配；与李子、鲍鱼、糯米相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄瓜鸡丁拌面酱卤热量133 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克