| 白白来财如意卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 454千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 493克 | 白白来财如意卷热量/卡路里557千卡 | |||
 热量557千卡，相当于午睡696分钟消耗的热量...48 | |||||
白白来财如意卷的做法共11个步骤
食材主料/辅料
肉馅（200克）、白菜（6块）、红辣椒（2个）、大蒜（2个）、香葱（2颗）、植物油（10克）、盐（5克）、料酒（1勺）、淀粉（1勺）
1/11. 大白菜去掉头部洗干净
2/11. 肉馅放适量盐料酒葱花淀粉顺一个方向搅拌均匀
3/11. 将白菜叶放开水里绰30秒钟用冷水冲洗
4/11. 将肉馅平铺在上面白菜
5/11. 卷一卷
6/11. 左右和拢
7/11. 卷好的样子
8/11. 放入烧滚的蒸锅蒸15-20分钟
9/11. 锅里放适量植物油将红辣椒大蒜末煸香加上蒸出来的汤汁勾少许淀粉
10/11. 煮滚的汤汁淋在上面
11/11. 超级美味哦
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润燥、生津液、润肠胃等功效；可与蕨菜、莲藕、大白菜搭配；与百合、杏仁、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强抵抗力、解渴利尿、利尿通便等功效；可与鸭腿、蚕豆、冬瓜搭配；与黄瓜、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白白来财如意卷热量557 千卡
- 脂肪15.2 克
- 蛋白质20.6 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠319 毫克
- 钙51 毫克
- 铁1.56 毫克
- 钾612 毫克