| 黑蒜猪骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪骨 | 克 | 900千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 黑蒜 | 克 | 191千卡 | 251千卡 | 9.00克 | 0克 |
| 总量 | 526克 | 黑蒜猪骨汤热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于擦玻璃364分钟消耗的热量...180 | |||||
黑蒜猪骨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪骨（一根）、黑蒜（三颗）、盐（适量）、鸡脚（两三根）、香菇（适量）
1/3. 准备食材
2/3. 鸡脚、猪骨清洗干净，用热开水再清洗一下，放入锅内，黑蒜切成四瓣，皮也可以放入锅内
3/3. 根据自家炖盅的大小适当添加开水和材料，水烧开后，炖1个半-2小时即可
食材功效信息
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有生津液、补虚弱、壮腰膝等功效；可与米醋、醋、葛搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；
黑蒜的热量251千卡（每100克）；具有防肿瘤、促进睡眠、消食理气等功效；
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营养信息
- 黑蒜猪骨汤热量1091 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质49 克
- 碳水化合物52.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克