| 茶树菇炒鸡肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茶树菇 | 克 | 698千卡 | 279千卡 | 23.1克 | 2.6克 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 823克 | 茶树菇炒鸡肉热量/卡路里1735千卡 | |||
 热量1735千卡，相当于上网1157分钟消耗的热量...90 | |||||
茶树菇炒鸡肉的做法共10个步骤
食材主料/辅料
茶树菇（250克）、鸡腿（2个）、食用油（适量）、盐（适量）、姜（适量）、酱油（适量）、蚝油（适量）、料酒（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）
1/10. 准备好食材。
2/10. 鸡腿去掉骨头。
3/10. 切成小块。
4/10. 用蚝油、料酒、酱油、姜汁、蒜头、油、盐进行调味。再腌制2小时。
5/10. 茶树菇洗干净，去掉根部。
6/10. 下油锅，把鸡肉爆香。
7/10. 放进茶树菇，一同翻炒。
8/10. 加少许盐。
9/10. 少许酱油，进行调味。
10/10. 翻炒至熟时，加时少许葱调味。即可。
食材功效信息
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有美容、清热平肝、治疗高血压等功效；可与猪骨、猪腰、老鸭搭配；与白酒、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、温中益气、益五脏等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 茶树菇炒鸡肉热量1735 千卡
- 脂肪15.6 克
- 蛋白质39.1 克
- 碳水化合物56.1 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克