| 芹菜炒白干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 201克 | 芹菜炒白干热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于高尔夫球9分钟消耗的热量...270 | |||||
芹菜炒白干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芹菜（适量）、白豆腐干 （适量）、白豆腐干（适量）、葱（适量）、盐（少许）、花生油（适量）
1/7. 准备食材
2/7. 芹菜切斜片
3/7. 葱切碎
4/7. 热锅凉油，爆香葱碎
5/7. 先倒入芹菜翻炒
6/7. 再放入白豆腐干翻炒几下，加少许盐调味
7/7. 装盘
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、镇静安神、祛湿等功效；可与西红柿、羊排、基围虾搭配；与文蛤、河蚬、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜炒白干热量40 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克